Sollte ich eine Systemaufstellung machen?

Überlegst du, eine Systemaufstellung zu machen, aber bist noch unsicher? Deine Skepsis ist normal und nicht alle sind direkt überzeugt.

Darum findest du heute raus:

• ob eine Aufstellung etwas für dich ist und ob sie dir helfen kann
• welche Wissenschaft und Belege es für die Wirkung gibt
• und wieso du Lösungen und keine Therapie bekommst

Es gibt echte Statements von Klientinnen und Klienten aus meiner Praxis, dazu eine Übersicht der wichtigsten Aufstellungsarten und wir gehen kritisch in die Aufstellungsarbeit.

Wenn du dich mit dem Ablauf und Methodik befassen willst, habe ich bereits eine schöne Seite für dich aufbereitet ⇨ Systemaufstellung: Ablauf und Wirkung einfach erklärt

Inhaltsverzeichnis und alles was dich erwartet:

Oft kommen Menschen in eine Systemaufstellung, weil die bisherigen Massnahmen, Beratungen oder Therapien erfolglos blieben. Viele aber auch einfach, weil sie nicht „therapiert“ werden wollen und keine „Diagnose“ suchen.

Vielleicht gehörst auch du zu denen:

• die echte Lösungen brauchen,
• wissen wollen, wo die Ursache allen Übelst steckt
• und mit neuen Perspektiven und Einflüssen am Problem arbeiten möchten

Für solche Menschen ist die Systemaufstellung gemacht [4, 5, 6].

Die Systemaufstellung ist einer Art dreidimensionale Landkarte sozialer Systeme [1]. Ich stelle keine Diagnosen, sondern nutze die Aufstellung als Methode zur Ursachenforschung und Lösungsfindung [12, 13].

Du bist kein isoliertes Individuum, sondern Teil von Systemen, die dich prägen [2, 13]. Als soziale Wesen sind wir alle unfassbar stark in eine Vielzahl von Systemen verstrickt.

Es geht nicht darum, psychotherapeutische Arbeit zu leisten, sondern dich mit dir und deinem System bzw. deiner Umstände vertrauter zu machen.

Diese Frage bekomme ich am Anfang sehr oft und sie ist verständlich. Daher zeige ich dir mal transparent und offen, wie das abläuft und was du bei der Suche nach einer guten Aufstellung beachten solltest.

Sprechen ist wichtig! So bekommt die Person, die dich betreuen soll, weil dessen Erstkontakt dich überzeugt hat, ein Bild der Lage.

Sie kann damit erste Eindrücke sammeln und evaluieren, welche Form der Aufstellung für dich am erfolgversprechendsten ist.

Auf der Gegenseite bekommst du die Möglichkeit, das Menschliche abzutasten und zu fühlen, „ob das zwischen euch passt“. – Immerhin ist dein Thema wichtig und du willst es nicht mit irgendwem, sondern der richtigen Person teilen.

Du kannst mit einer Einzelsitzung anfangen und dann eine weitere klassische Aufstellung nachholen.

Ich empfehle diese Vorgehensweise, da du so immer das Beste aus beidem bekommst.

Manche Praxen und Aufsteller bieten ganz gezielt nur das Coaching im Einzelsetting an. Das wirkt, aber ist meiner persönlichen Erfahrung nach nicht immer optimal.

Am Ende jeder Aufstellung siehst du Dinge klarer, erkennst Muster und selbst wenn du nicht sofort die Lösung vor Augen hast, so hast du jetzt zumindest einen konkreten Weg dahin.

Stellvertreter bilden das lebendige Herz der Aufstellung. Sie sind es – neben dem Visualisieren der Systeme durch Gegenstände – die diese Arbeit erst richtig lösungsorientiert machen.

Die Basis bilden Spiegelneuronen und Resonanz

Dein Gehirn kann emotionale Zustände anderer Personen im Raum abbilden. Sogenannte Embodied Cognition [10]. Man nennt das gerne auch emotionale Intelligenz.

Wenn du sehr empathisch bist, kennst du das Gefühl:

• Du verstehst 1 zu 1, was dein Gegenüber fühlt
• was deine Freundin oder gar jemand fremdes gerade braucht
• und du weisst instinktiv, wie du emotional reagieren musst

Aufstellungen nutzen das, indem Stellvertretende in eine Rolle in deinem System schlüpfen.

Beispielhaft würde eine Verena dann in die Rolle deiner Mutter oder Chefin schlüpfen. Der Dialog offenbart neue Sichtweisen und schafft Raum, über deinen Tellerrand zu blicken.

Parallel lernst du dich kennen und ich als Aufstellerin sehe anhand Körperreaktionen, was wann und wo in dir vorgeht [10].

Somatic Experience bezeichnet die Reaktionen deines Körpers. Das beschreibt, wenn der Körper reagiert, bevor der Kopf es versteht [10].

Die gängigsten Muster des Somatic Experiencing sind die folgenden:

• Fight: Du bist kampfbereit und gehst die Sache an, volle Konfrontation mit der Ursache
• Flight: Rückzug, du bist auf dein „Überleben“ fokussiert und flüchtest vor der Ursache
• Freeze: Du bist eingefroren durch die Ursache, die dich wortwörtlich in Schockstarre versetzt

Du hast das wahrscheinlich mal erlebt. Dieser Adrenalinschub, wenn was passiert oder diese Fluchtreaktion instinktiv den Raum zu verlassen, sobald was den Rahmen sprengt.

Diese Reaktionen sind evolutionär bedingt und können so gut wie nie bewusst gesteuert werden [7].

Somatic Experience zeigt dir, was im Verborgenen liegt. Nur kannst du das selbst in diesem Moment natürlich nicht analysieren und da kommt die Aufstellung ins Spiel.

Räumliche Distanz zwischen Stellvertretern (oder Figuren) [L3] kann Stressreaktionen im Gehirn auslösen oder lindern [3, 5 & 6].

1. In der Aufstellung wirst du mit Umständen und Ursachen für dein Thema konfrontiert
2. Das erzeugt eine Reaktion, die du nicht wahrnimmst, wir anderen aber schon
3. Durch die Retrospektive danach bekommst du Klarheit und verstehst das System

So kann ich beispielsweise während der Aufstellung sehen, wo welche Reaktion stattfindet und gegenüber wem oder was. Daraus leiten wir mit gezielten systemischen Fragen dann Ursachen ab und finden die geeignete Lösung [L5].

Charles Franklin Kettering, bekannt für die Elektrifizierung von Fahrzeugen, prägte den Satz:

„Ein gut formuliertes Problem ist halb gelöst“ – Und genau diesen Ansatz gehen wir damit.

Eine gerne zitierte Studie ist die Heidelberger Studie: ein Nachweis der Wirksamkeit durch RCT-Studien (Randomized Controlled Trials) [4, 5, 6].

Dazu kommen etliche weiterführende Forschungen [9] und Kundenerfahrungen.

Langzeitstudien decken sich ebenfalls mit dem, was meine Klientinnen und Klienten wir erzählen: 8 bis 12 Monate nach der Aufstellung bleiben die positiven Effekte bestehen.

Viele sagen auch, dass es abseits des Kernproblems viel bewirkt hat. „Oftmals ist das einfach wie ein Schalter, da macht es plötzlich Klick und auf einmal siehst du die Dinge anders.“

Die Aufstellung hilft dir nicht nur zu verstehen, sondern auch zu handeln, zu steuern und manchmal auch Dinge vorzubeugen.

Systemarbeit grenzt sie sich von üblicher Therapie ab. Statt ein gewisses Muster zu verfolgen oder eine Diagnose zu erarbeiten, um Behandlungen anzugehen, taucht die Systemaufstellung quasi in deine Welt ein.

Wenn du das so liest, hast du (hoffentlich) ein regelrechtes Bild vor Augen, wie du eine Aufstellung machst und was dich erwartet.

In meinen Aufstellungen erlebst du echte Menschen mit echten Eigenheiten, die einander gutes wollen. Egal wer du bist, was du tust und wo du herkommst.

Es ist kein steriler Raum in Weiss, in welchen dich jemand mit Klemmbrett befragt und eine Diagnose stellt. Auch kein Fragebogen, um herauszufinden, welche Art Therapie jetzt passt.

Es ist ein geschützter Freiraum:

• Raum, in welchem du frei an die Sache rangehen kannst
• mit gleichgesinnten, toleranten und interessanten Persönlichkeiten
• einer erfahrenen Begleitung, die Lösungen sucht statt der „richtigen Therapie“

Alternativ ist es auch ein Raum, in dem nur ich bin, die dich mit Bodenankern leitet und auf dem Weg begleitet.

Du willst von Beginn an die richtige Entscheidung treffen. Das verstehe ich und besonders wenn es um Unternehmensaufstellungen, Trauerbegleitung oder Trauma geht, ist dieser Weg besonders heikel.

Weil persönliche Ängste, Zweifel, die Beziehung oder auch sehr viel Geld (wie bei Firmen) auf dem Spiel stehen, gebe ich dir ein paar Dinge mit, auf die du vorab schon schauen kannst.

Ich habe eine ganze Seite mit echten Bewertungen und Erfahrungsberichten diverser Klienten, Unternehmerinnen und Paaren zu unterschiedlichsten Aufstellungen.

Auch auf Google-Maps findest du positive Rezensionen in meinem Eintrag.

Solche Berichte sind wichtig und ein sehr guter Indikator für die Qualität einer Aufstellung. Allerdings wollen wenige darüber sprechen, daher ist dies auch für mich nicht einfach öffentlich zu erhalten.

An diesem Punkt kann ich nur auf wenige anerkannte Stellen verweisen. Orientierungen geben Verbände wie die schweizerische Vereinigung für systemische Therapie & Beratung oder Zertifikatsstellen mit dem St. Galler Coaching Modell [13] wie die ZfU.

Auch der deutsche Verband der Systemaufstellungen bietet Inhalte und Schulungen an, an denen du geprüfte Aufsteller erkennst.

Es hilft auch Seiten wie das Trauerportal.ch aufzurufen. Hier bin ich beispielsweise als Trauerbegleitung gelistet.

Das ist wichtig, denn der Beruf der Systemaufsteller ist nicht staatlich anerkannt. Ähnlich wie ein Fitness- oder Lifecoach gibt es keine staatliche Ausbildung.

Ein mir ganz wichtiges Anliegen ist, dass du in gute Hände kommst. Egal ob bei mir oder anderswo. Bias und Fehlinterpretationen [9] können alle treffen und auch deine Aufsteller.

Du solltest vorab mit allen Aspekten der Aufstellung vertraut gemacht sein. Bei der Trauerbegleitung oder im Taumacoaching kann es sehr emotional werden. Auch ein Familienstellen ist nicht ohne.

Wenn du dich für eine Systemaufstellung interessiert, ist das gut. Sogar sehr gut, denn die Erfahrung zeigt mir, es ist mehr als hilfreich und zu 98 % immer erfolgreich [2, 4, 8 & 11]!

Dennoch gibt es Situationen, in denen auch ich den Auftrag eher ablehne oder vorab nicht zu viel verspreche [L6].

Depressionen sind ein hartes Thema und oft das Resultat davon, dass jemand zu lange gewartet hat, sich jemanden mitzuteilen. Trauma und Trauer sind die häufigsten Ursachen und meistens trifft es eher junge Männer.

Hierbei kann ich helfen, aber bei akut schweren Depressionen empfehle ich wirklich medizinische und psychologische Hilfe einzuschalten. Ich bin bei sowas, wenn dann nur noch ergänzend eine Unterstützung für dich.

In meinem Beitrag zur eigenen Trauerbewältigung erkläre ich unter anderem die Brisanz der pathologischen, also der unverarbeiteten Trauer, die nach und nach regelrecht krank macht.

In den allermeisten Fällen kann meine Trauerbegleitung mit und ohne Supervision extrem viel bewirken.

Doch bei akuten körperlichen Beschwerden durch Trauer oder wenn du stark psychologisch belastet bist, sollte ärztliche Unterstützung dazu.

Auch hier sind wir meist an einem Punkt, an dem zu lange gewartet wurde. Ich kann und darf dich ab einem gewissen Grad der Schwere nicht mit den emotionalen Belastungen einer Aufstellung konfrontieren.

Manche können das ab, andere nicht. Systemaufstellung ist immer mit Feingefühl verbunden. Ich will mit dir eine Lösung finden und nicht dafür sorgen, dass du noch mehr Lebenseinschnitte durchmachen musst.

Sei es mein Familienstellen, die klassische Aufstellung oder ein Einzelcoaching zur Trauer- oder Traumabewältigung: Ein erster Kontakt ist die halbe Lösung.

Wenn du überzeugt bist, sende mir einfach über das Formular eine Anfrage. Diskret, ohne Dritte, kein Tracking und kein Zwang.

Ich melde mich dann bei dir und wenn es passt, dann passt es 🙂 – der Erfahrung nach verstehen wir uns und deine Sorgen und Lasten verpuffen nach und nach immer mehr.

Einfach das Formular ausfüllen und ich melde mich bei dir!

L1) Das Aufstellungsbuch – Familienaufstellung, Organisationsaufstellung und neueste Entwicklungen mit Autor: Peter Klein & Sigrid Limberg-Strohmaier

L2) Warum funktionieren Aufstellungen? – Eine Betrachtung in 14 Thesen mit Autor: Stephanie Hartung

L3) Einführung in die Praxis der Systemaufstellungen mit Autor: Diana Drexler

L4) Aufstellungen im Kontext systemischer Organisationsberatung von Autor: Jörg Faulstich

L5) Einführung in Lösungsfokussierung und systemische Strukturaufstellungen von Autor: Insa Sparrer

L6) Dreierlei Wirksamkeit – Die Heidelberger Studie zu Systemaufstellungen von Autor: Jan Weinhold, Annette Bornhäuser, Christina Hunger & Jochen Schweizer

1) Gehring, T. M., & Marti, D. (2000). Evaluation of Family Structures with Figure Placement Techniques. Psychological Reports, 87(2), 664–666. https://www.zora.uzh.ch/entities/publication/ec768e4c-7573-47e0-b2f8-d86924204304

2) Falko von Ameln, Josef Kramer: Organisationen in Bewegung bringen. Handlungsorientierte Methoden für die Personal-, Team- und Organisationsentwicklung. Berlin und Heidelberg 2016, S. 273.

3) Peter Schlötter: Vertraute Sprache und ihre Entdeckung – Systemaufstellungen sind kein Zufallsprodukt – der empirische Nachweis. Carl-Auer Verlag; 3. Auflage, 1. Juni 2016, ISBN 3-8497-9002-9.

4) J. Schweitzer, A. Bornhäuser, C. Hunger, J. Weinhold: Wie wirksam sind Systemaufstellungen? Bericht über ein laufendes Forschungsprojekt. Praxis der Systemaufstellung 2012 (1): Seiten: 66–69.

5) Jan Weinhold: Forschungsprojekt Systemaufstellungen – Zusammenfassung der ersten Ergebnisse der ‚Heidelberger Studie‘.

6) J. Weinhold, C. Hunger, A. Bornhäuser, J. Schweitzer: Wirksamkeit von Systemaufstellungen: Explorative Ergebnisse der Heidelberger RCT-Studie. Familiendynamik, Klett-Cotta Verlag, J.G. Cotta’sche Verlagsbuchhandlung Nachfolger GmbH (2013), Jahrgang 38, Heft 1, Seiten 42–51.

7) Jan Weinhold, Annette Bornhäuser, Christina Hunger und Jochen Schweitzer: Dreierlei Wirksamkeit: Forschung über Systemaufstellungen. Carl-Auer Verlag, Heidelberg, 12. September 2014, ISBN 3-8497-0047-X.

8) Hunger, C., Weinhold, J., Bornhäuser, A., Link, L., & Schweitzer, J. (2014). Mid‐ and Long‐Term effects of family constellation seminars in a general population sample: 8‐ and 12‐Month Follow‐Up. Family Process, 54(2), 344–358. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/famp.12102

9) Thege, B. K., Petroll, C., Hunger-Schoppe, C., Rivas, C., & Scholtens, S. (2021). Eine aktualisierte systematische Übersichtsarbeit zur Wirksamkeit von Familienaufstellungen. Psychotherapeut, 66(6), 487–495. https://link.springer.com/article/10.1007/s00278-021-00521-6

10) Review: Phänomenologie und Neurowissenschaften. (2009). Philosophische Rundschau, 56(3), 211–240. https://www.jstor.org/stable/42572879

11) Organisationsaufstellungen. (n.d.). https://www.carl-auer.de/organisationsaufstellungen?srsltid=AfmBOopTfppQu0IoFD_V2zHdhL0zph4I7PmkiDvQ6ILxYPU1D_jaEZwg

12) Schweitzer, J., Bornhäuser, A., Hunger, C., & Weinhold, J. (2012). Wie wirksam sind Systemaufstellungen? Bericht über ein laufendes Forschungsprojekt. ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/267328706_Wie_wirksam_sind_Systemaufstellungen_Bericht_uber_ein_laufendes_Forschungsprojekt

13) St. Galler Coaching Modell®️ (Wirksamkeitsstudien der CoachAkademieSchweiz)