Systemische Traumaberatung und Begleitung
Wenn dich alte Erfahrungen bis heute beeinflussen, bist du hier richtig.
- lösungsorientierte Traumaberatung
- Kindheitstrauma bei Erwachsenen
- Traumatisierung am Arbeitsplatz
Dein Raum für deine Seele: Gib die Last deines Traumas ab.
Traumabegleitung und systemische Traumaberatung für die Schweiz
Manchmal fühlt sich etwas im Leben schwer an, ohne dass du genau sagen kannst, warum.
Wiederkehrende Gedanken, innere Unruhe, bestimmte Situationen oder Menschen, die dich stärker treffen, als sie sollten.
- Du reagierst stärker, als du möchtest
- drehst dich immer wieder um die gleichen Themen
- fühlst dich blockiert oder innerlich unruhig
- und verstehst manchmal dein eigenes Verhalten nicht
Das sind Erfahrungen aus der Vergangenheit, deiner Kindheit oder am Arbeitsplatz.
Das ist keine Schwäche! Diese Dynamiken laufen meist unbewusst ab und systemische Traumabegleitung setzt hier an.
Möglichkeiten der systemischen Traumafachberatung
Systemaufstellung mit innerem Kind und Struktur
Ein grosser Teil der Traumaarbeit in meinen Workshops offenbarte: Dein Trauma sitzt sehr oft in deiner Kindheit.
Ein Familienstellen ist in der Regel der erste Schritt, die Ursachen zu erkennen.
Das innere Kind ist ein psychologisches Gut und betrachtet die prägende Kindheit. Hier werden Muster, Ansichten und auch ein Trauma „gemacht“.
Trauma Aufstellung in der Gruppe
In einer moderierten Gruppe stellen wir dein Trauma regelrecht auf.
Andere Teilnehmende übernehmen Stellvertreterrollen, wodurch verdeckte Dynamiken und emotionale Belastungen sichtbar werden.
Indem wir Faktoren in deinem System physisch verkörpern, sind Interaktion, Körperempfinden und Lösungssuche erst möglich.
Komplette systemische Traumatherapie
Ein Trauma, das dich jahrelang belastet, lässt sich kaum in nur einer Sitzung beseitigen.
In erweiterten Abständen verbessern wir regelmässig deine Situation, deine Erfahrungen und deine Strategien zu mehr Lebensfreude.
Du bekommst Hausaufgaben und eine starke Partnerin, die dich und deine Traumaarbeit professionell begleitet.
Kindheitstrauma verarbeiten, überwinden und endlich heilen
Ein Trauma aus der Kindheit kann lange in das Erwachsenenalter hineinreichen. Es belastet Job, Beziehung, Familie und vor allem dich selbst.
Manches liegt so weit zurück, dass du viel zu jung warst, um überhaupt zu wissen, was da genau passiert ist.
Was häufig in meiner Trauma-Aufstellung herauskommt:
- Parentifizierung, die dich zu schnell reifen lässt
- Schwerwiegender Missbrauch
- Beziehungskriege in der Partnerschaft
Manchmal auch eine einfach nicht optimale Kindererziehung, für die du gar nichts kannst, die dennoch Einfluss auf dein Leben hat.
In solchen Fällen braucht es Expertise in der Ergründung deines Traumas.
Traumatisierung am Arbeitsplatz
Systemische Traumaberatung im Berufsleben
Trauma durch deinen Chef oder die Chefin
Nicht selten habe ich Führungskräfte bei mir oder klassische Angestellte, die enormen Druck, Stress und manchmal auch Schikane ertragen.
Ein durch Bossing hervorgerufenes Trauma betrifft dich auch, wenn du den Arbeitsplatz schon gewechselt hast.
Damit das nicht zur Last, sondern zur Chance wird, helfe ich dir in diesem Kontext.
Identitätsorientierte Psychotraumatherapie
Mit dieser Methode nach Prof. Franz Ruppert erforschen wir dein inneres Erleben.
In Berufen der Medizin, Polizei oder im Katastrophenschutz sind traumatisierende Erlebnisse nicht selten. Es geht um die Heilung psychischer Wunden.
In Anspruch genommen wird diese Art der Traumabegleitung von Menschen, die wie du keine merkbare Erleichterung durch herkömmliche psychologische Betreuung erfahren.
Trauma durch berufliches Scheitern und Versagen
Systemische Aufstellungen sind im beruflichen Kontext sehr mächtig und helfen Menschen, wieder Fuss zu fassen.
Projekte scheitern, Insolvenzen entstehen, Kunden wandern ab und Kündigungen gehören dazu.
Dass dich das trifft, zeugt von Hingabe und Herzblut. Diese Eigenschaften werden wir behalten und die Ängste und das Trauma vergessen machen.
Systemische Traumafachberatung mit Herz und Seele
Sherin Weitnauer
Therapeutin für systemische Traumaufstellungen
Mit über 20 Jahren Erfahrung in Systemaufstellungen helfe ich Jahr für Jahr unzähligen Menschen dabei, ihr Trauma ein für alle Mal zu verarbeiten.
3 Schritte zur Traumaverarbeitung:
Du meldest dich bei mir an
Schicke mir deine Anfrage per Mail, per WhatsApp oder rufe einfach an.
Erzähle mir ein wenig und melde dich für meinen Workshop an. Alternativ vereinbaren wir eine Einzelaufstellung.
Die Aufstellung machen
Du kommst am Stichtag nach Lausen (BL) in meine Praxis.
Wir sprechen über dein Anliegen und machen eine Aufstellung in der Gruppe oder nur zu zweit – je nach dem.
Nachbetreuung (Supervision)
Nach der Aufstellung denkst du nach, hast Impulse oder möchtest sogar eine Nachbetreuung.
Anders als bei vielen bist du hier nicht nur ein Job, sondern ein Wesen, das Unterstützung verdient und bekommt, wann und wie immer nötig.
Kundenstimmen die meine Arbeit bestätigen
Was bei einer systemischen Traumabegleitung passiert
Sicher hast du eine ganz wichtige Frage: „Was habe ich von einer Traumaberatung wie dieser?“
Das verstehe ich und ich kann mit bestem Gewissen sagen:
- du erkennst Zusammenhänge, die vorher unklar waren
- du verstehst deine Reaktionen besser
- emotionale Spannung lösen sich und nehmen konstant weiter ab
- neue Handlungsoptionen entstehen und du kennst die Richtung
Es geht nicht darum, etwas „zu bekämpfen“, sondern dein Trauma zu verstehen und neu einzuordnen.
Was zu vorbereitend zur Traumaaufstellung tun kannst
Du möchtest dich auch vorbereiten? Das ist ebenfalls verständlich, aber an sich nicht nötig.
Trotz dessen gebe ich dir gerne ein paar praktische Tipps an die Hand, die dein erstes Mal in der systemischen Traumaberatung lockerer gestalten.
Nimm wahr, was dich gerade beschäftigt
Du musst nicht direkt erklären können, was los ist. Aber befasse dich gerne vorab etwas genauer mit dir, deinem Denken und Handeln und vor allem, welche Trigger du hast.
Das hilft dir später, präziser auf das Gespräch einzugehen.
Sei offen für neue Perspektiven
Je nach Aufstellungsart (Gruppe oder Einzelsitzung) wirst du diverse Perspektiven hören.
Verschiedene Sichtweisen und Interpretationen helfen dir, weiterzudenken. Systemisch denken, wenn du so willst.
Je mehr du deinen Horizont erweitern kannst, desto leichter fällt es dir, dein Trauma anzugehen.
Sei dir im klaren, dass es emotional werden kann
Ein Trauma verarbeiten kann emotional sein. Sei dir darüber im Klaren, dass Weinen, Somatic Experience (also Körperreaktionen) und Unwohlsein Teil des Prozesses sind.
Das ist allerdings nur kurzfristig und lässt schnell und dann auch nachhaltig nach.
Du wirst dich spätestens nach den ersten 20 Minuten besser fühlen und sachlich, fachlich weitermachen können.
Parkmöglichkeiten prüfen, damit du nicht gestresst ankommst
Das Businesscenter Lausen hat eine ausreichend grosse Parkfläche direkt am Eingang. Meine Mail die Tage vorab zeigt dir das auch nochmal.
Du bekommst eine Parkkarte zum Ausdrucken. Der Parkwächter der Runden weiss jedoch, dass sonntags meist meine Aufstellung ist, und gibt keine Bussen.
Stelle dennoch bitte deine Parkuhr, denn von 12 bis 17 Uhr überschreitet die 3-Stunden-Parkerlaubnis.
Wichtig: Parke nicht vor den Werbetafeln! Das sind die Parkplätze von der Tankstelle.
Diese verleiten schnell, dort zu parken, und der Aufdruck am Boden ist schnell übersehen. Da bekommst du sonst eine Parkbusse.
Zeit dein Trauma loszulassen!
Einfach das Formular ausfüllen und ich melde mich bei dir!
Fragen zur Trauma Beratung und Begleitung beantwortet
Kann ich ein Trauma selbst behandeln?
Du kannst viel selbst reflektieren.
Bei tiefer liegenden Themen hilft es jedoch oft, eine strukturierte Begleitung zu haben.
Hilfe zur Selbsthilfe ist dabei bitte mit Vorsicht zu geniessen, da vieles einfach nicht pauschalisiert werden kann.
Wie äussert sich ein verdrängtes Trauma?
Oft indirekt, zum Beispiel durch:
- starke emotionale Reaktionen
- innere Unruhe
- wiederkehrende Muster
- körperliche Anspannung
Solche Symptome bemerkst du dann häufig bei gewissen Situationen oder auch Worten und sonstigen Triggern.
Wann macht eine Traumabegleitung Sinn?
Am ehesten dann, wenn reguläre Hilfe nicht fruchtet.
Trauma behandeln ist nicht einfach nur Diagnose + Massnahme. Es ist ein längerer Prozess, bei dem du und deine Betreuung auf einer Wellenlänge sein müssen.
Die Traumabegleitung ist für dich geeignet, wenn es regulär nicht half und du eine alternative letzte Chance ergreifen möchtest.
Wie finde ich heraus, was mein Trauma geprägt hat?
Das ist nicht immer einfach. Denken hilft, hinterfragen auch.
Oft wird es erst sichtbar, wenn Zusammenhänge im System betrachtet werden. Ich helfe dir gerne dabei.
Ansonsten schau mal in unseren Beiträgen nach.
Woran erkennt man ein Kindheitstrauma?
Typisch sind wiederkehrende Muster, die sich schwer erklären lassen. Häufig neigst du zu einer gewissen Reaktion, kannst aber nicht rausfinden, wo das herkommt.
Das kann ein Kindheitstrauma sein, dass sehr früh passiert ist.
Dein Unterbewusstsein registrierte das und speicherte es ab. Im Erwachsenenalter kommt das Trauma wieder ans Licht und belastet dich.
Du kannst hinterfragen, ob es familiär mal heftige Auseinandersetzungen, Verluste oder Sonstiges gab.
Auch etwas Ahnenforschung kann dir Aufschlüsse geben. Alternativ kannst du ein Familienstellen bei mir machen.
Wie sieht Veränderung am Trauma konkret aus?
Veränderung passiert nicht plötzlich, aber merkbar.
So hast du Schritt für Schritt:
- mehr Klarheit
- weniger Druck
- mehr Handlungsspielraum
Und reagierst anders auf bisher sonst problematische Situationen.