Lebensberatung um dein Leben wieder in eine gute Richtung zu bringen
Lebensberatung unterstützt dich dabei, deine aktuelle Situation zu sortieren, wieder Klarheit zu gewinnen und konkrete nächste Schritte für dein Leben zu entwickeln.
- ohne endlose Therapieschleife
- in einem Umfeld, das dir zuhört
- fokussiert auf dich und dein System
Wir achten auf Beziehungen, Umfeld, persönliche Prägungen, Rollen und wiederkehrende Muster. Denn dort findest du Lösungen!
Lebensberatung Basel: Wenn du im Leben gerade nicht weiterkommst
Du musst nicht wissen, was mit dir los ist. Du musst nur wissen, dass du etwas verändern möchtest.
Du merkst einfach, dass du feststeckst.
Du funktionierst. Du kümmerst dich um andere. Du triffst Entscheidungen, obwohl du eigentlich keine Ahnung hast, ob sie für dich richtig sind. Du zweifelst an dir, gerätst immer wieder in ähnliche Situationen oder fragst dich irgendwann:
„Wie komme ich da eigentlich wieder raus?“ Genau hier kann Lebensberatung ansetzen.
In der systemischen Lebensberatung in Lausen bei Basel schauen wir nicht nur auf das offensichtliche Problem.
Wir betrachten zudem deine Beziehungen, dein Umfeld, deine bisherigen Erfahrungen, wiederkehrende Muster und das, was du dir für dein Leben eigentlich wünschst.
Lösungen mit System statt Methodenkatalog
Hier kann dir meine professionelle Lebensberatung helfen
Du fühlst dich im Leben festgefahren
Eigentlich möchtest du etwas verändern. Trotzdem kommst du nicht richtig ins Handeln.
Vielleicht fehlt dir die Richtung. Vielleicht schiebst du eine Entscheidung seit Monaten vor dir her. Oder du hast das Gefühl, immer wieder am gleichen Punkt zu landen.
Gemeinsam schauen wir: Was hält dich gerade fest und was wäre ein realistischer nächster Schritt?
Du zweifelst ständig an dir
Du kennst deine eigenen Fähigkeiten vielleicht sogar ganz gut und trotzdem hast du häufig das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Kritik trifft dich stärker als andere. Du vergleichst dich. Du möchtest es allen recht machen. Oder du brauchst ständig die Bestätigung von aussen.
- Dann geht es nicht nur um die Frage: „Wie werde ich selbstbewusster?“
- Sondern auch darum: Warum bewerte ich mich eigentlich so, wie ich mich bewerte?
Und was müsste sich verändern, damit du deinen eigenen Entscheidungen wieder mehr vertrauen kannst?
Du weisst nicht, wie es weitergehen soll
Manchmal steht eine grosse Veränderung bevor. Ein neuer Job. Eine Trennung. Ein Umzug. Die Selbstständigkeit. Eine neue Lebensphase. Eine Entscheidung, bei der du zwischen mehreren Möglichkeiten stehst.
Von aussen wirken manche Entscheidungen einfach. Für dich sind sie es nicht.
In der Lebensberatung kannst du Gedanken sortieren, widersprüchliche Wünsche sichtbar machen und herausfinden, was für dich tatsächlich stimmig ist.
Deine Beziehung belastet dich
Vielleicht streitet ihr immer wieder über dasselbe. Vielleicht ist zwischen euch kaum noch Nähe.
Vielleicht bist du dir selbst nicht sicher, ob du bleiben möchtest. Oder du stellst fest, dass du dich in Beziehungen immer wieder ähnlich verhältst.
Dann kann es hilfreich sein, nicht nur den aktuellen Streit anzuschauen, sondern auch dich selbst.
- Was bringe ich in diese Beziehung mit?
- Welche Erwartungen habe ich?
- Wo passe ich mich an?
- Wo ziehe ich mich zurück?
- Welche Muster kenne ich bereits aus anderen Beziehungen?
Gemeinsam (auch mit deinem Partner/der Partnerin) finden wir die Antwort auf diese und weitere Fragen.
Du bist beruflich unzufrieden
Du hast einen Job, aber keine Zufriedenheit.
- Du fühlst dich nicht gesehen.
- Deine Arbeit passt nicht mehr zu dir.
- Du bist ständig unter Druck.
- Oder du fragst dich, ob du eigentlich auf dem richtigen Weg bist.
Auch berufliche Entscheidungen sind selten nur berufliche Entscheidungen.
Sie hängen mit Sicherheit mit Selbstbild, Familie, Erwartungen und persönlichen Zielen zusammen. Deshalb betrachten wir nicht nur deinen Lebenslauf.
Wir betrachten deine Situation insgesamt und lösen deine Sorgen.
Du stellst dich selbst hinten an
Du sagst oft Ja, obwohl du Nein meinst. Du möchtest niemanden enttäuschen. Du übernimmst Verantwortung für andere und merkst dabei irgendwann, dass deine eigenen Bedürfnisse kaum noch vorkommen.
People-Pleasing, fehlende Grenzen und ständiges Funktionieren können sich irgendwann ganz normal anfühlen.
Bis du merkst: So möchte ich nicht mehr weitermachen.
Dann geht es darum, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und herauszufinden, wo du in deinem Leben anders handeln möchtest.
Warum die Lebensberatung "systemisch" ist:
Ein Problem entsteht selten völlig losgelöst vom restlichen Leben. Oftmals sind es Kaskaden an Ereignissen, die dein Leben aus seiner gewohnten Bahn werfen.
Auch machen sich die Ursachen und Sorgen nicht direkt bemerkbar oder sind sichtbar. Vielmehr plagt dich etwas, aber dieses Etwas lässt sich noch nicht in Worte fassen.
Systemische Arbeit betrachtet Beziehungen, Familie, Beruf, Umfeld, persönliche Erfahrungen, Rollen und wiederkehrende Verhaltensmuster.
Die Aufstellungsarbeit ist die Essenz der Lebensberatung, doch auf Methoden versteifen wir uns nicht.
Stattdessen bekommst du die Freiheit, dein Inneres zu erkunden. Ich helfe dir lediglich dabei und unterstütze deinen Prozess durch professionelle Begleitung.
Was machen wir in deiner Lebensberatung?
Wir klären dein Anliegen
Alles beginnt mit dem, was du mir erzählst:
- Was beschäftigt dich?
- Was möchtest du verändern?
- Was funktioniert gerade nicht?
Die erste entscheidende Frage lautet jedoch: Was wäre anders, wenn du mit deinem Leben wieder zufriedener wärst?
Wir klären dein System
Wir schauen auf das, was gerade passiert, und auf die Zusammenhänge.
- Welche Beziehungen spielen eine Rolle?
- Welche Erwartungen?
- Welche wiederkehrenden Muster?
- Wo liegen deine eigenen Grenzen?
Haben wir Erkenntnisse, haben wir den Lösungsansatz!
Wir klären Perspektiven
Manchmal braucht es nicht mehr Informationen. Manchmal brauchst du einen anderen Blick auf das, was du längst weisst.
Genau dafür können systemische Methoden hilfreich sein. Wir entwickeln konkrete nächste Schritte und du wendest sie an.
Du gehst niemals mit leeren Händen sondern immer mit Erfolgen.
Was ist der Unterschied zwischen Lebensberatung und Therapie?
Wie viele Menschen stehst auch du vielleicht noch vor der Wahl: Soll ich einen Therapeuten aufsuchen oder ist eine systemische Lebensberatung der richtige Weg?
In unserer Lebensberatung in Lausen schauen wir auf die Dynamiken, die dich heute belasten, und finden alltagstaugliche Lösungen für deinen Prozess:
- wir erkennen die verborgenen Blockaden
- ermächtigen dich, selbst proaktiv zu handeln
- und sehen systemisch das grosse Ganze
Das Leben klar, selbstbestimmt und voller Freude ausrichten erfordert systemisches Vorgehen.
Mögliche Methoden der Lebensberatung
Systemische Technik für mehr innere Ruhe
Systemische Beratung und Aufstellung
Systemische Beratung ist die Einzelaufstellung. Hierbei sind nur du und ich im Raum und der Termin findet unabhängig von meinen Workshops statt.
Wir betrachten deine Situation aus verschiedenen Perspektiven und schauen auf Beziehungen, Rollen, Muster und Wechselwirkungen.
Wenn dein Anliegen stark mit Beziehungen, Familie oder wiederkehrenden familiären Dynamiken verbunden ist, kann eine Aufstellung sinnvoll sein.
Dabei können Menschen, Figuren oder Bodenanker genutzt werden, um Beziehungen sichtbar zu machen.
Arbeit mit dem Inneren Kind
Manche Reaktionen verstehen wir erst besser, wenn wir anschauen, was wir früher gelernt und erlebt haben.
Die Arbeit mit dem Inneren Kind kann dabei helfen, eigene Bedürfnisse, alte Reaktionsmuster und emotionale Prägungen bewusster wahrzunehmen.
Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit nachträglich umzuschreiben. Es geht darum, besser zu verstehen, was heute noch wirkt und was du heute anders machen möchtest.
Das Innere Kind wirkt manchmal etwas esoterisch, doch die wissenschaftliche Basis ist stark und erwiesen.
Die 2-Kreise-Methode Kartenmethode
Bei meiner 2-Kreise-Methode betrachten wir zwei Zustände:
- Wo stehst du gerade?
- Wo möchtest du hin?
Durch die räumliche Arbeit mit beiden Kreisen können Unterschiede, Wünsche, Hindernisse und mögliche nächste Schritte greifbarer werden.
Auch bewährt sind Karten als Reflexionshilfe. Dabei geht es nicht darum, dir eine festgelegte Zukunft vorherzusagen, sondern als Gesprächs- und Reflexionsimpuls zu dienen und zu helfen, Gedanken, Gefühle oder Fragestellungen einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Was macht man in einer Lebensberatung und wie bereitest du dich darauf vor?
Es ist schön, dass du so viel Interesse hast und zeigt, du möchtest wirklich etwas verändern.
Haben wir einen Termin vereinbart, kannst du das meiste mir überlassen. Möchtest du dich persönlich trotzdem vorbereiten, gibt es ein paar Dinge zu beachten.
Überlege dir vorab, was du in der Lebensberatung erreichen willst
Die systemische Lebensberatung geht viel weiter als herkömmliche psychologische Beratungsstellen.
Ich gehe mit dir durch dein System, die Familienhistorie, deine Kindheit (Inneres-Kind-Arbeit) und weitere Lebensereignisse.
Wir betrachten alle Dynamiken und ergründen so, was dich belastet. ⇨ Darum solltest du dir vorab im Klaren sein, was du dir hiervon erhoffst.
Bleibe offen für Wunder, ohne etwas zu erwarten
Auch eine professionelle Lebensberatung ist kein Wundermittel gegen Probleme in der Beziehung, der Ehe oder im Beruf.
Doch die Erfahrungen der Menschen, die meine Hilfe annehmen, zeigen, dass es in 98 % der Fälle besser wird.
Du wirst dich freier, leichter und verstandener fühlen. Du wirst dich selbst auch besser verstehen und wieder aus dem Loch kommen, in dem du steckst.
Sprich ganz offen an, wenn du bei Methoden skeptisch wirst
Skepsis ist vollkommen normal. Immerhin ist Systemarbeit für viele im ersten Moment etwas unkonventionell.
Transparenz und Offenheit ist in unserer Zusammenarbeit genauso wichtig wie der Schutz deiner Privatsphäre und der sicheren Umgebung.
Wenn dir das Innere-Kind, die Bodenkreise oder andere Methoden komisch vorkommen, hinterfrage ruhig.
Ein offener Austausch hilft uns beiden enorm und nimmt dir die Bedenken.
Lerne vorab gerne das kostenfreie Danke-Journal kennen
Du findest hier unten ein Dankbarkeitsjournal zum gratis Download.
Nach einer Sitzung bekommst du von mir Hausaufgaben :).
Du schreibst Abends auf, wofür du dankbar bist und worauf du stolz bist. Beispielsweise, dass du in meinen Workshop gekommen bist.
Am Morgen liest du das dann nochmal und versuchst dein Tagesziel zu erreichen. So behalten wir das Momentum, das bei vielen regulären Beratungsstellen schnell verloren geht.
Überlege dir, ob du weitere Sitzungen avisieren möchtest
Stell dir unseren Prozess wie Steine vor, die wir ins Wasser werfen.
- die Steine sind unsere Fortschritte
- das Wasser ist dein System oder auch deine Emotionen
Die ersten Steine schlagen Wellen im Wasser. Diese müssen sich dann erstmal beruhigen, bevor wir neue Steine ins Wasser werfen.
Du bist individuell und jede Lebensberatung verläuft unterschiedlich. Es kann, muss aber nicht immer sinnvoll sein, mehrere Sitzungen in grösser werdenden Abständen zu machen.
Das zu wissen ist nützlich für deine Erwartungen an dich selbst und nimmt viel Druck.
Kundenerfahrungen meiner systemischen Lebensberatung in Lausen (BL)
Eine Lebensberaterin die dich versteht und mit dir geht!
Seit über 20 Jahren helfe ich Menschen dabei, in Ihrem Leben eine positive Veränderung zu bewirken.
Die systemische Vorgehensweise lässt dir Raum, dich selbst zu erkunden und mit mir als Mediatorin eine sichere Verbindung zu belastenden Themen zu schaffen.
Du darfst einfach erzählen, was gerade los ist. Dann erarbeiten wir Lösungen, finden Ursachen und schaffen Werkzeuge, mit denen du dein Leben wieder selbst bestimmst.
Du machst den ersten Schritt!
Einfach das Formular ausfüllen und ich melde mich bei dir!
Fragen aus den Jahren der systemischen Lebensberatung in Basel und Umgebung
Wenn du noch Fragen hast, findest du hier sehr viel typische Fragen meiner Klient*innen, die ich nochmal zusammenfassend beantworte.
Wenn du ganz explizite Themen hast, scheu dich nicht mich kostenfrei zu kontaktieren!
Was kostet deine systemische Beratung pro Stunde?
Ich berechne dir je Stunde 80,– CHF. Mehrere absehbare Sitzungen werden wir vorab besprechen.
Sind viele Sitzungen angemessen, können wir über einen Nachlass sprechen – immerhin will ich dir helfen und dich nicht ausnehmen.
Was sind die Unterschiede bei Lebensberatung, Coaching und Psychotherapie?
Diese Begriffe werden häufig durcheinandergebracht.
Dabei gibt es einen wichtigen Unterschied.
Lebensberatung: Lebensberatung kann dich bei persönlichen Fragen, Veränderungsprozessen, Entscheidungen, Beziehungen, beruflicher Unzufriedenheit und anderen belastenden Lebenssituationen begleiten.
Coaching: Coaching ist häufig stärker auf ein konkretes Ziel ausgerichtet, beispielsweise eine berufliche Entscheidung, Führung, Leistung oder persönliche Entwicklung.
Psychotherapie: Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und findet in einem entsprechend therapeutischen und rechtlichen Rahmen statt.
Lebensberatung ersetzt keine notwendige Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Du musst aber nicht selbst perfekt beurteilen können, was du brauchst.
Genau dafür gibt es das Erstgespräch.
Wie lange dauert eine systemische Beratung?
Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen einer bis maximal zwei Stunden. Das ist intensiv genug!
Wie oft wir uns sehen, ist individuell. Oft reichen schon zwei bis drei Sitzungen mit etwas Abstand, um einen echten Durchbruch zu erzielen.
Was ist eigentlich eine systemische Lebensberatung?
Die systemische Lebensberatung ist ein lösungsorientierter Ansatz, bei dem wir kein isoliertes Problem sehen, sondern Teile deines Systems wie:
Ziel ist, sogenannte unsichtbare Dynamiken sichtbar zu machen, damit du verstehst, warum du gerade feststeckst.
Am Ende findest du so den Weg zurück zur Selbstermächtigung und kommst schrittweise aus der Krise heraus.
Was macht man in einer Lebensberatung?
Wir schauen auf deine aktuellen Themen (Selbstzweifel, People-Pleasing, Beziehungsprobleme).
Wir nutzen Methoden wie Aufstellungen mit Figuren oder die „2-Kreise“-Methode, um Blockaden zu visualisieren.
Ziel ist, dass du deinen Aha-Moment erlebst und klare Schritte für dein Leben definierst.
Wer kommt alles in die Beratung und warum?
Meistens kommen Menschen in tiefen Krisen des Lebens zu mir, die nicht mit Ihrem Umfeld oder Psychiatern sprechen wollen – manchmal auch nicht können.
Diese Sorgen und Krisen sind oft:
- Das Gefühl ungenügend zu sein
- sich fehl am Platz fühlen
- auf der Stelle stehen, im Leben gehts nicht weiter
Auch berufliche Anliegen sind oft ein Thema oder auch Eheprobleme.
Von jungen 20-Jährigen bis hin zu Seniorinnen bis über 80 ist alles dabei.
Was fällt unter Lebensberatung?
Unter Lebensberatung fällt alles, was dich persönlich betrifft:
- Selbstwert-Themen
- Sinnfragen im Leben und Beruf
- Umgang mit Stress
- innere Blockaden
Sie ist ideal, wenn du dich neu ausrichten möchtest, deine Muster verstehen und deine Lebensfreude zurückgewinnen willst.
Aber auch wenn du einen frischen Kompass brauchst, der dich auf deinen Weg führt.
Was ist psychologische Lebensberatung?
Der Begriff psychologische Lebensberatung wird oft synonym für professionelle Beratung genutzt, die psychologisches Fachwissen anwendet, aber keine Therapie ist.
Meine systemische Lebensberatung ist ein Teil davon.
Ich nutze psychologische Erkenntnisse aus der Soziologie, um dich lösungsorientiert zu begleiten.
Psychologen neigen oft dazu, praktisches Wissen lediglich umzusetzen. Ich achte lieber auf den Menschen selbst und agiere weniger nach Lehrbuch, sondern nach Empathie und emotionaler Intelligenz.
Was ist der Unterschied zwischen Lebensberatung und Therapie?
Wir zwei konzentrieren uns auf aktuelle Themen und Lösungen. Man kann es auch als Life-Coaching bezeichnen.
Wir arbeiten nicht an der Heilung von diagnostizierten psychischen Krankheiten, sondern machen dich handlungsfähig.
Eine Therapie hingegen behandelt diagnostizierte psychische Krankheiten.
Was ist der Unterschied zwischen systemischem Life-Coaching und Beratung?
Die Grenzen sind fliessend:
- Beratung liefert dir Impulse und Wissen über dein System,
- Coaching unterstützt dich über längere Zeiträume dabei, eigene Lösungen zu entwickeln.
Bei uns geht so etwas Hand in Hand: Du bekommst das Wissen und die Werkzeuge zur Umsetzung.
Wann ist Lebensberatung nicht die richtige Unterstützung?
Lebensberatung ist nicht dazu gedacht, eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung zu ersetzen.
Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, schweren psychischen Erkrankungen oder starken Traumafolgen solltest du dich an entsprechend qualifizierte Fachstellen wenden.
Und auch sonst gilt:
- Nicht jedes Problem braucht eine Lebensberatung.
- Vielleicht brauchst du eine medizinische Abklärung.
- Vielleicht eine Psychotherapie.
- Vielleicht eine spezialisierte Trauerbegleitung.
- Vielleicht Familienstellen.
Oder vielleicht zunächst einfach ein Gespräch, um überhaupt herauszufinden, was gerade los ist.
Ich möchte dir nicht irgendeine Methode verkaufen. Ich möchte verstehen, was du brauchst.
Dann will ich dir helfen!
Wie unterscheidet sich die Lebensberatung für Männer und für Frauen?
Männer weinen nicht – kennst du den Spruch? Der Unterschied liegt in der Natur der beiden Geschlechter:
- Frauen sprechen öfter über Ihre Probleme, Sorgen und Bedürfnisse
- Männer dagegen sind Lösungsorientiert und machen das alleine
Das ist in der Kommunikation sehr entscheidend und oft auch ein Grund für Beziehungsprobleme, die ich dann löse.
Kurz gesagt: Wir schaffen einen geschützten Raum, damit du als Mann deine Blockaden angehen kannst.
Bei Frauen ist Kommunikation und Aufarbeiten der Schlüssel.
Was, wenn dein eigentliches Thema woanders liegt?
Das kommt häufiger vor, als viele denken. Du kommst vielleicht wegen deiner Arbeit. Im Gespräch wird aber deutlich, dass dich eigentlich deine Beziehung belastet.
Du kommst wegen ständigem Stress. Und wir stellen fest, dass du seit Jahren für alle anderen funktionierst und deine eigenen Grenzen kaum noch wahrnimmst.
Deshalb steht bei meiner Arbeit nicht die Methode am Anfang sondern du als Mensch.
Gibt es systemische Lebensberatung auch für berufliche Themen?
Absolut! Dein Beruf ist ein wichtiges System in deinem Leben.
Klient*innen kommen oft mit Themen wie:
- fehlende Wertschätzung
- Burnout-Tendenzen
- Karriereblockaden
All das können wir hervorragend mit systemischen Methoden klären.
Auch eine Business-Constellation oder Teamaufstellung kann ganzen Teams und Abteilungen helfen.
Was ist das Ziel der systemischen Beratung?
Das oberste Ziel ist deine Selbstermächtigung: Du sollst deiner eigenen Stimme vertrauen und handlungsfähig sein.
Wir werden deine Zweifel beseitigen und die Chancen wahrnehmen, die das Leben dir bietet.
Du kommst gestärkt aus dem Workshop und entwickelst neue und leuchtende Versionen deiner Selbst.
Fehlt noch was, oder brauchst du mehr Informationen? Melde dich gerne bei mir, ich freue mich auf einen einfach angenehmen Austausch mit dir!